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-Fabric-高密度に織られたギャバジン素材を使用しており、しっかりしたハリ感があるので立体的なフォルムを作り出してくれます。タフさのある生地で着こむほどに馴染んでいくのはポイント。撥水加工を施しているので機能性にも優れており、天候を気にせずお使いいただけます。 -Style-ざっくりと羽織るだけでモードなシルエットになるポンチョコートで、バックスタイルにボリュームをもたせているのもポイント。サイドにスリットを入れることで腕をそこから出して着ることも可能。フロントを閉め、衿のフラップをとめたマニッシュな着こなしもおススメです。着丈···ロング柄・デザイン···無地カラー‥カーキサイズ‥フリー定価‥¥29.700下部にやや黒い汚れがございます。新品購入し、着用は1回のみです!#メゾンスペシャル #MaisonSpecial #ポンチョ
カテゴリー:レディース>>>ジャケット/アウター>>>ポンチョ
商品の状態:やや傷や汚れあり
商品のサイズ:FREE SIZE
ブランド:メゾンスペシャル
:オレンジ系/ベージュ系/ブラウン系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:愛知県
発送までの日数:1~2日で発送

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Plume様専用ヨソオウ ダウン ポンチョ ケープ ダウンジャケット - by , 1969-10-16
4/ 5stars
今回RAINSのポンチョを探して彷徨っていたところ、 こちらで発見できました。 商品が届いた感想ですが、しっとりした生地の上質なものでした。 サイズ感が一番の心配でしたが、ピッタリでした。 これから雨の日に試したいと思います。
YU様専用♡新品 エムプルミエ m,i,d♡ウールカシミヤ ケープ コート - by , 1969-12-20
5/ 5stars
とてもかわいく、自転車にのってもぬれなかったです。
UN3D. ケープベストベージュ - by , 1969-10-02
3/ 5stars
【デザイン】この色が欲しかったので 大満足! 【フィット感】もう少し腕の部分が長ければ◎ 【着心地】直接肌に触れた感触は、ゴアテックスと比べると△ 【防水性】まだ使用してないので? 少し水をかけた感じは◎ 【動きやすさ】幅が大きいのでザック(35)を背負っても余裕あります。余裕あるので風が強いとバタつきそう。 【その他】
トュモローランド マカフィー リバーシブルポンチョ - by , 1969-12-18
5/ 5stars
たくさんの柄があって、選ぶのに楽しい苦労をしました。 喜んでもらえたので、良かったです。
タグ付き/SAGA FURS/カシミヤ100%♡ファー/ポンチョ/BLACK - by , 1970-01-01
4/ 5stars
夏の雨はドシャ降りになることが多く使っていたレインコートでは役に立たなくなってきたためこちらを注文。まだ一度だけの使用ですが、素材やデザインは期待通り優れものレインコートと感じました。155cm、9号サイズですがMサイズを注文。丈は地面につくか?と心配するも長すぎることはなかったです。冬の厚着にも対応希望のため夏の今は少し大きいと感じるが手首にマジックテープがあるためそれほどブカブカ感なし。一度出してしまうと付属していた袋には入らないため違う袋を持参しました。この点の再考をお願いしたいです。選んで正解!と満足しています。
ミンク100%ポンチョ - by , 1969-12-25
5/ 5stars
リピート購入になります前回の購入は5年ほど前そのくらい耐久しました、洗濯洗剤で洗ってしまうと撥水効果がなくなるので水ですすぐ程度の汚れ落とし程度がおすすめです
【Chloe】クロエ ノーカラーポンチョ - by , 1969-12-30
4/ 5stars
私は身長が183cmあるのですが3Lだと自転車に乗っても足が出ずに乗れてとても良いです。注文番号(204797-20150824-0229403214)
専用です Mylan マイラン マントルトレンチ ポンチョ 新品未使用 タグ付き - by , 1969-12-11
5/ 5stars
【デザイン】 見た目はシンプルで悪くありません。 ただ夜間に使う機会が多い方は黒は避けたほうがいいでしょう。 新モデルでは何色かラインナップされているようです。 【フィット感】 タイトな作りです。シティサイクル(ママチャリ)よりも、スポーツタイプの自転車向けですね。 ばたつきを抑える付属のベルトを使用すると、成人男性のシティサイクルではかなり窮屈です。 薄めのショルダーバッグをたすき掛けしながら走るのも辛いため、スポーツサイクル用と割り切ったほうがいいかもしれません。 【防水性】 ポンチョなので携帯性には優れますが、強い雨だと膝から下は普通に濡れます。 【動きやすさ】 上でも書きましたが、ばたつきを抑えるベルトが意外と曲者です。 ベルトをハンドルバーではなく指にはめて使うことで多少動きやすくはなりますが、車体の大きいシティサイクルではやはり窮屈です。 アームホールを形成するボタンは、ポンチョがつっぱると簡単に外れてしまうため、自分で外して位置を調整しました。 【その他】 フードのつばのおかげで顔が雨で濡れにくいですが、つばが視界の邪魔をして前方が見づらい場合があります。 新モデルでは改善されているようです。 【総評】 スポーツサイクル用としては★3、シティサイクル用としては★2、といった感想です。
MORPHEUS/Fox fur cashmere blend cape - by , 1969-12-28
4/ 5stars
かなり強い雨でも平気です、強度もありそうなので長持ち期待です、 ちょっと重たいですがかえって風の影響が少なくて快適です。 カラーの選択肢はもう少し有ったほうが良いと思います。
ロリータ ポンチョ フリル - by , 1969-11-27
5/ 5stars
子どもの通学かばんを背負った上から着るスタイルにぴったりでした。
TATRAS(タトラス)チェック柄ポンチョダウン - by , 1969-12-26
4/ 5stars
バイクでキャンプするために購入。 とても小さくなって、荷物にならず助かります。
ヘリーハンセン ボア フリース ポンチョ レディース 紺 キャンプ アウトドア - by , 1969-11-13
5/ 5stars
めちゃくちゃ暖かいですっ!! 実店舗で実物を見つけたのですが、サイズが欠品しており、止む無く断念!その後、諦めきれず楽天市場で検索し、運良くココで出会いました♪ とても気に入っております。この度は、どうも有難うございました。

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当記事では実際に1日100gダイエットを行った人の口コミを徹底調査して、期待できるダイエット法なのかを明らかにします。
まだメリット・デメリットも探ります。

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1日100gダイエットにチャレンジし、体重だけではなく体脂肪を落とすことに成功した53歳女性の口コミです。

「とにかく15Kg減目指して頑張る!」と最初から宣言。1日100gずつ淡々と体重を減らしていく感じ。そんな感じで、100日で10Kg!50歳代でもまだまだやればできる!体脂肪も約5%(6Kg)減。

出典:漢方ノート 「1日100g、100日で10kgのダイエット」 

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次にワンコと散歩をするなどしてダイエットしているクミコさんのツイートです。
体重が順調に100グラムずつ減っています

少しずつでも確実に効果が現れている、といったところにやりがいを感じている様子です。
無理なく取り組む、ということも継続には必要なのかもしれません。

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料理研究家である斎藤志乃さんはブログで1日100gダイエットに対し否定的な見解を述べています。

一日で1kgも2kgも減っているのは、水分量が変化しただけだったりして当てになりません。

もしも1gも減らなくっても、増えなくって良かった〜!くらいに考えていた方が長続きします。

今までのダイエットの経験上、毎日の体重を気にしすぎると失敗します。
長続きしないからです。

最低でも3ヶ月は続けないとすぐに逆戻りです。

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彼女は、毎日の体重を気にしすぎることが問題である、と指摘しています。
そもそも体重の増減については、その時の水分量に左右されていることが多く、減っていたとしても実質的に水分だけが減っていて体脂肪は減っていないこともある、と述べているのです。

彼女は様々なダイエットを試しましたがどれも2週間も続かずに挫折してしまった、とのことです。

次に一宮彪彦さんの口コミを紹介します。
ブログで1日100gダイエットについて記述していますが、ラ・カスタ プロフェッショナルヘアエステ ソープマスクLU600mlしてしまいました。

毎日100gずつ減らしてゆけば10日で1㎏減る勘定なので、一月もすれば、目標の3㎏減量をクリアできるはず。
ところがなかなか計算通りに行かない。(中略)

かみさんが、甘いものなどをおやつに勧めて、ついつい食べてしまうのも良くない。
順調に体重が減っていても、何かの会合などで食べ過ぎてしまったりして、せっかく減った体重が戻ってしまうどころか、増えてしまったりする。
その繰り返しで、なかなか体重を減らすことができない。

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1日100gの減量と決めて行うのが1日100グラムダイエットですが、外食しなければならないこともあります。
ついつい甘いものなど太りやすいものを多く摂取してしまうこともあるのです。
彼は予定通りに100g減らす事ができず挫折してしまったようです。

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口コミをチェックし、かなり難しいダイエット法である、と私は感じました。

1日100gダイエットについては行っている人があまり多くないダイエット法でのようで、口コミ数も限られてしまっているのが現状です。
それでもいくつか見えてきたことがあります。

まずは1日あたりたったの100gの減量で良い、ということなので「負担感が少ない」というものです。
さらに100gずつ確実に減っていくことにやりがいを感じている方もいます。

一方で100グラムを確実にダウンさせる、というのは不可能に近いことも見えてきました。
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雨が降ってウォーキングやジョギングなどの運動ができない日もあるでしょう。

一方で暑い日であれば汗も出て、いつもよりも体の水分も少なくなり自然と体重が減ってしまうものです。
そもそも100グラム減っていたとしても本当に体脂肪が減ったのかはわかりません。

短期間の成果ばかりを気にすることになってしまいそうです。

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単純な体重減の効果は得られやすいです。

1日100gダイエットのターゲットは体重であり、毎日体重を計測することになります。
自身の体重を把握することにもなりますし、ある程度コントロールできるようになると考えられます。

例えば前日に体重が思ったように減っていなければ、「今日は食事を減らそう」「運動をいつもよりも多く行おう」といった対策も立てられます。

しかしダイエットにおいて「体重だけに注目するのはナンセンス」です。
ダイエットをする目的は、人それぞれだと思いますが、健康を求める人もいれば美を求める人もいます。

体重減ばかりに注目してしまうと、筋肉が減っても目標を達成したことになります。
食事制限ばかりをしてタンパク質の摂取量が低下すれば、体重は減るかもしれません。
でも健康的でもなければ、美からも遠ざかってしまいます。
筋肉はスタイルの維持にも役立っているからです。

お風呂に長く入って、大量に汗をかいただけでも体重は減ります。
でも汗をかけば喉も渇きます。
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1日100gダイエットにはどのようなメリットとデメリットがあるのでしょうか?

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1日100gダイエットには3つのメリットがあります。
一つずつ確認してみましょう。

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究極的なことを言ってしまえば、体重計さえあれば行えます
1日100gダイエットは、1日あたり100g減らせば良いダイエット法なので必ず必要になるダイエット器具やサプリメント、医薬品のたぐいはありません。

どんな方法でも良いので体重が毎日継続して減っていけばよいのです。
食事制限で減らしても良いですし、ウォーキングなどの運動で減らしても構いません。

コストがかかりにくい、といったメリットも忘れてはなりません。
必須になるアイテムは体重計くらいであり、病院やエステに通う必要もないのです。
すぐにダイエットを始めたい、という方に適したダイエット法です。

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1日100gダイエットは、様々なダイエットを取り入れるものでもあります。
もちろん1つのダイエット法をずっと継続しても良いのですが、一つのダイエット法だけだといずれは頭打ちになってしまうかもしれません。
そこで様々なダイエット法を取り入れる必要性が出てくるのです。

では、1日100gダイエットにはどのようなダイエット法が取り入れられるケースがあるのでしょうか?

食事制限
断食
有酸素運動
無酸素運動(筋トレ)
生活習慣の改善など

注目してほしいのが、生活習慣の改善によるダイエットです。
1日100gダイエット系のイベントで以下のような指摘がされています。

「生活習慣」は「早寝早起き」が基本。昼光性の動物である人間は「早寝早起き」によって「深い睡眠がとれて心と身体の疲れが修復される」。同時にすすめたいのが「昼寝」。15~30分程度の昼寝は「痩せホルモン」である「成長ホルモン」を出してくれるからだ。(中略)

「成長ホルモン」について。これは脳から分泌されるホルモンで「骨・筋肉の成長」、「代謝促進」、「糖質分解促進」、「脂肪分解の促進」といった効果をもたらす「素晴らしいホルモン」だ。

出典:kapok knotのポンチョコート

なかなか仕入れられないダイエット知識が得られる可能性もあるわけです。
もしかしたらあなたに最も効果的なダイエット法が1日100gダイエットで見つかるかもしれません。

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1日あたり1キロや2キロといったダイエットではないので、短期間であれば身体に大きな負担をかけることがないダイエット法といえます。
要は、前日よりも100g減らせればOKなのです。

体重を大幅に減らすために長時間のランニングやきつい食事制限をする必要はありません。
考え方によっては、いつもよりも食べる量を100g減らしたり飲む量を100g減らしたりすれば目標を達成できる可能性が出てくるわけです。

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計画通りに減らすのは難しい
難易度に個人差がありすぎる
期間が長くなる恐れあり
生理中も痩せなければならない

1日100gダイエットには4つのデメリットがあります。
一つずつ確認していきましょう。

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計画的に少しずつ体重を減らしていくのは極めて難しいです。

尿の排出量やお通じの状況によっても100g程度はすぐに変わってしまいます。
体重をはかる時間帯や当日の食事状況によっても100gは簡単に変動してしまうものなのです。

であるにも関わらず100gの結果に一喜一憂してしまうので、「本当は余分な水分が排出されているだけで100g痩せたのに喜んでしまう」との状況も考えられます。

目先の結果にこだわりすぎるのはおすすめできません

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体重が100キロある人の100gと50キロある人の100グラムは異なります。
100キロある人のほうが体重は減りやすく、50キロの人のほうが体重を減りにくいのが一般的です。

高体重の人であれば、100gずつ減らしていくのは簡単かもしれません。
しかし低体重の方はいずれ体重が減りにくくなり、結果が出ないことで挫折するリスクが高まってしまうのです。

「誰にでも一律1日あたりマイナス100g」の結果を求めることについては、マイナスとせざるを得ません。

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目標体重まで20キロ減や30キロ減、という方はかなり長い期間に渡ってダイエットを続けなければなりません。
ダイエット疲れが発症するおそれが高まってしまうのです。

1日あたり100グラムのダイエットなので、月に約3キロのダイエットが目標となります。
仮に100キロある方が70キロを目指す場合には(マイナス30キロ)、10ヶ月もダイエットを継続しなければなりません。

毎日ダイエットについて考え続けるのは本当にきついことです。
しかもそれが10ヶ月も継続するとなると、途中でストレスに耐えきれなくなりドカ食いに走ってしまう確率も高まってしまいます。

ちなみにストレスが高まると交感神経が活発になり、睡眠不足が発生しやすくなります。
実は睡眠不足と肥満には密接な関係があるのです。

シカゴ大学の研究グループは、睡眠不足はレプチン濃度を低下させ、グレリン濃度を上昇させてダイエットに悪影響を及ぼすことを発見しました。つまり、空腹感と食欲が増し、過食になりがちということです。

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ダイエットはなるべく負担を少なくするか、短期間でまとめて疲れを出さないことが肝心です。
ストレスはリバウンドのも原因にもなるので、長期間のダイエットをおこなう場合には何かしらの対策は立てなければ危険です。

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特に性は挫折しやすいと考えられます。
女性はホルモンバランスの関係により、太りやすい時期があります。
目標を達成できなかったことでやる気を失ってしまうかもしれません。

エストロゲンが多く分泌されている時期は、心身共に体調がよくなり、集中力もアップ。ダイエットや運動の効果も出やすくなります。
反対にプロゲステロンが分泌されている時期は、体が疲れやすくなり気持ちもイライラしがち。水分を溜め込みやすくなるのでむくみが出て、大腸の蠕動運動が低下するので便秘になりがち。自律神経の働きも鈍くなり、ダイエットの効果が出にくい時期です。

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女性のダイエットに最適な時期は生理が終わった直後の卵胞期です。
エストロゲンが増加する時期だからです。

一方で排卵後から生理直前までの黄体期は、ダイエットに向いていない時期となります。
プロゲステロンが多く分泌される時期だからです。

1日100gダイエットは女性の身体の仕組みを無視したダイエット法、と言えます。

似たネーミングのダイエット法に「1回100gダイエット」があります。
一口ダイエットとも呼ばれているダイエット法であり、1日100グラムダイエットと同じく手軽に行えるものです。

しかし1日100gダイエットとは全く異なるものです。

1日100グラムダイエットでは、ダイエット方法は決められていません。
運動や食事などを組み合わせても構わないのです。
しかし1回100グラムダイエットは、完全なる食事制限系のダイエット法です。

ではどのようなダイエット法なのでしょうか?
簡単に説明すると「1回の食事を100g以下に制限し、食事の間隔を1時間以上空ける」というものです。

※100gに水やコーヒー、そしてお茶などの飲み物は含みません。

1回の食事量が100g以下であり、1時間以上の間隔をあければ何回でも食事してもOKという内容です。
食事の中身についても特に制限をしていない方が多いようです。
ただ血糖値を急上昇させないためにスイーツを食べないように工夫している方もいます。

※参考ブログ:JD-XA

小刻みに食事をすることで空腹感を少しでも抑えようとするダイエット方法ですが、いくつかの問題点があります。

栄養が偏りがちになってしまう
胃腸が疲労しやすい
満腹感が得られない
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野菜だけの食事になってしまったり、炭水化物だけの食事になってしまったり、お肉だけの食事になってしまうこともあるでしょう。
栄養が偏ってしまう可能性が高いダイエット法なのです。

また少量ではありますが、小刻みに食事を摂ることになります。
胃腸が休むことなく長時間働けば、身体に様々な不具合が発生する恐れもあるので要注意です。

私たちは不規則な食生活や、食べすぎ、飲みすぎなどによって胃を酷使しがちです。暴飲暴食や喫煙、アルコールのとりすぎなどを繰り返していると、胃は疲れ傷つき、体力も低下して、やがてはいろいろな病気の原因にもなっていくおそれがあります。

出典:パナソニック・無印良品 フロアライト

胃腸を適度に休めることも大切なことなのです。

1回100gの食事をしてみるとわかりますが、ほんの少しの量です。
おにぎりであるとやや小ぶりサイズであり、食べたとしても満足感を得るのは難しいです。
食欲が満たされない状況が長く続くことでストレスが発生する恐れもあります。

ストレスはドカ食いを誘発スロそれもあるので、1回100gダイエットはリスクが高いダイエット法と言っても過言ではありません。

東京GLPクリニック院長の深堀純也です。

1日100gダイエットは、ダイエットの入り口としては良いかもしれません。
しかし「高い効果を得られるのか」との問いにはうなずけないところもあるのです。

1日あたり100gは簡単に聞こえるかもしれませんが、毎日細かな目標が設定されることで「疲弊しやすい」との特徴を持っています。
ダイエットはトータルでどれだけ痩せられるかが重要です。
短期間の目標に固執する必要はありません。

また女性は時期的にダイエットの成果が出にくいケースもあります。
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一方でメリットもあります。
減量方法が決まっていないので、様々なダイエット法に触れられるチャンスがあります。
自分で考えながらダイエットするのも良い経験になるでしょう。

ただ個人のダイエットは知識量にも問題があるので、いつかは限界が来てしまいます。
限界を感じた方には医療系のダイエットをおすすめします。

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